A
pesar de que los avances médicos que ayudan a las personas a vivir más
tiempo parecen sacados de un libro de ciencia ficción, es importante no
olvidar esos detalles que puedes cuidar todos los días para alargar tu
vida, dice el Dr. David Agus, un oncólogo notable que ha atendido a
pacientes como Steve Jobs y Lance Armstrong. “Debemos enfocarnos en la prevención porque nuestro organismo no está diseñado para vivir nueve o diez décadas”, dijo el pasado miércoles Agus en el programa de CNBC Squawk Box al promover su libro The Lucky Years: How to Thrive in the Brave New World of Health.
Gracias
a la combinación de desarrollos tecnológicos, tales como edición de ADN
y responsabilidad personal, como colocarse vacunas contra la gripe o
pasar menos tiempo sentados, los humanos pueden lograr tener una vida
más larga y productiva, dijo.
“Ahora
existe una tecnología… llamada CRISPR; por primera vez en la historia
podemos cambiar una de las 3 mil millones de letras que tiene el ADN”,
afirma. “Si tienes cáncer, puedo cambiar uno de tus linfocitos T para
atacar ese cáncer”.
No
obstante, es importante tener claro que ni toda la ciencia del mundo
puede ayudar a las personas que no se ayudan a sí mismas, dijo Agus,
profesor de Medicina e Ingeniería de la Universidad del Sur de
California. “Pasar mucho tiempo sentado es algo así como fumar. Si
haces ejercicio, genial, pero si pasas cinco horas al día en una silla,
tu salud sufrirá como si te fumaras una caja de cigarrillos al día”. Agus recomienda hacer pausas frecuentes para combatir los efectos negativos de pasar todo el día atado a un escritorio.
Agus contó una anécdota de cuando pasaba tiempo con Steve Jobs, cofundador
de Apple. Cuando iba a ver a Steve, él siempre decía ‘Me gusta pasear
por dos razones: primero porque aporta muchos beneficios a la salud’ y
también dijo ‘Si estás en medio de una negociación con alguien
mientras caminas, tú sabes cuándo girarás a la izquierda y cuándo a la
derecha y ellos no. Eso te da una ventaja’”.
Además
de Jobs y Armstrong, Agus también atendió al Presidente de Viacom,
Sumner Redstone, el Senador Ted Kennedy y Robin Quivers de The Howard Stern Show.
Agus,
un invitado frecuente del programa de Stern y de CBS This Morning, sabe
una que otra cosa sobre despertarse temprano y no dormir demasiado,
pero dice: “Sin importar lo mucho que cueste, despierta y vete a dormir todos los días a la misma hora. Tu cuerpo te lo agradecerá”.
Darle
a las personas el conocimiento necesario para tomar decisiones
diferentes y mejores en cuanto a su estilo de vida, traerá beneficios a
largo plazo para la salud. La información es lo que nos salvará al
final”. Por ejemplo, dijo, “un magnífico estudio demostró que cada año que atrasas tu retiro, reduces la incidencia de Alzheimer en un 3%”.
Incluso
la alimentación está evolucionando. “En el futuro podremos manipular
las bacterias de nuestro tracto gastrointestinal”, dice Agus. “Se ha
demostrado que hasta el antiguo adagio de moderación es efectivo”,
añadió. “Lo que es genial, sin importar si sigues la dieta de moda, lo que comes o lo que haces”.
Agus
es co-fundador de dos compañías líderes en medicina personalizada,
Navigenics y Applied Proteomics. Sus responsabilidades clínicas incluyen
el desarrollo de ensayos clínicos de nuevas drogas y tratamientos para
el cáncer, que el Instituto Nacional del Cáncer y otras fundaciones
privadas apoyan. Dice que no tiene relaciones financieras con empresas
farmacéuticas.
“Cuidar
mejor de nosotros mismos nos permitirá beneficiarnos de los avances en
la medicina y la personalización del tratamiento gracias a la gran
cantidad de información sobre la salud”, dijo. “Lo que queremos… es
vivir más y mejor”.
CNBCMatthew J. Belvedere
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