Преждевременная седина: как предотвратить ее появление

Преждевременно седеющие волосы (особенно в молодом возрасте) являются не только эстетической проблемой. Это сигнал нашего организма о том, что в области головы скопилось слишком большое количество токсинов.

Проблема дефицита меди

Недостаточное количество меди в организме приводит к преждевременному появлению седых волос. Поэтому стоит ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые этим микроэлементом:

• сухофрукты
• овсянку
• рис
• овощи
• шампиньоны
• какао
• авокадо
• картофель
• морепродукты.

Также решить проблему дефицита меди можно, принимая комплексы витаминов и микроэлементов с ее содержанием. Любой такой курс должен приниматься в течение как минимум трех месяцев.

Переизбыток соли

Другим фактором, влияющим на ранее появление седины, является потребление избыточного количества соли и соленой пищи. Рекомендуется отказаться от таких продуктов (особенно от картофеля фри, сыров и т.д.) и от пищевой соли как таковой.

Столовая соль является очищенной и содержит исключительно хлорид натрия. Гораздо полезнее сделать выбор в пользу морской или гималайской соли, богатых минералами и микроэлементами.

Печень и волосяные луковицы

Согласно традиционной китайской медицине, здоровье волоса напрямую зависит от состояния печени, поэтому если мы имеем какие-либо проблемы с волосами, необходимо обследовать также этот внутренний орган. Печень и волосяные луковицы напрямую связаны с плохим питанием и негативными эмоциями.

Как привести в порядок печень и волосы?

• Утро стоит начать с чайной ложки оливкового масла и соком половины лимона, запив эту смесь двумя стаканами теплой воды. Двадцать минут спустя можно приступать к завтраку. Такой препарат достаточно просто применять, однако, он является мощным инструментом для очищения организма.
• Также эффективно устраивать отдых для печени. Как известно, этот орган достаточно чувствителен к холоду, поэтому на ночь можно подложить бутылку с теплой водой под правый бок. Это расслабляет печень и весь организм, и позволяет улучшить сон.
• В китайской медицине распространено мнение, что печень восстанавливается в течение ночи, поэтому не стоит отдавать предпочтение тяжелому или позднему ужину. Вечером стоит перекусить овощным пюре, небольшим количеством супа или рыбы, печеным яблоком.

Натуральные помощники против седых волос

Есть три отличных продукта, которые помогут сохранить молодость и природный цвет волос. А именно:

• сок петрушки: можно смешивать его с лимонным соком, чтобы улучшить вкус
• пророщенный испанский клевер (люцерна): можно купить готовые ростки или вырастить самостоятельно, поместив семена во влажную марлю и поставив в теплое место
• морковь (свежая или приготовленная).

Массаж головы

Знаешь ли ты, что излишнее напряжение влияет на кожу головы? Неприятные ощущения, возникающие в мышцах тела, точно так же отражаются и на здоровье волос. Кожа головы должна быть достаточно подвижной при прикосновении, но у большинства людей она напряжена, что затрудняет кровообращение в волосяных луковицах. Чтобы избежать этого, необходимо ежедневно проводить массаж головы с помощью круговых растягивающих движений. Такой массаж дарит приятные эмоции, и уже через несколько минут можно заметить, что кожа головы стала более мягкой и подвижной.

Мануальная рефлексология

Удивительной методикой для сохранения насыщенного цвета волос является рефлексология. На наших руках есть особые точки, отвечающие за молодость волос, располагаются они в областиногтей.

Все, что от нас требуется — выполнять особое упражнение каждый день. Нужно совместить ногти обеих рук, за исключением больших пальцев, пальцами внутрь и некоторое время тереть друг об друга. Конечно, эффект от таких занятий появится только через несколько месяцев, но вместе с другими нашими советами можно добиться заметных результатов.

А также..

Есть и другие проблемы, которые стоит учитывать при появлении седых волос в молодом возрасте.

• На это могут влиять стресс или эмоциональное расстройство. Важно избегать негативных эмоций и поддерживать нервную систему и здоровье кровеносной системы по возможности натуральными средствами.
• Обычные шампуни могут содержать ингредиенты, достаточно агрессивные к нашим волосам. Рекомендуется выбирать натуральные и экологичные шампуни, избегать лаков, гелей для волос и других недружелюбных средств.

Чтобы сохранить здоровье и молодость волос необходим тщательный и всесторонний уход. Помимо вышеперечисленных советов в домашних условиях можно использовать маски для волос на основе хны или глины, которые насыщают волосы минералами и витаминами, делая их сильными и блестящими.