sábado, 28 de mayo de 2016

Дрожжи — опасное биологическое оружие


Дрожжи — опасное биологическое оружие
Одним из чудес нашего организма является процесс регенерации. Например, если удалено 70% печени, то через 3-4 недели она может полностью восстановиться. Эпителий кишечника обновляется каждые 5-7 суток, с очень большой скоростью меняется эпидермис кожи и т. д.
Основное условие для успешного протекания регенерации — отсутствие в организме процессов брожения. Как выяснили ученые, брожение в организме вызывается, главным образом, дрожжами. Обыкновенный дрожжевой грибок не выживает в человеческом организме из-за высокой температуры тела. Но благодаря стараниям генетиков в начале 60-х годов был выведен особый вид термоустойчивых дрожжей, прекрасно размножающихся даже при температуре 43-44 градуса.
Дрожжи способны не только противостоять натиску фагоцитов, отвечающих за иммунитет, но и убивать их. Размножаясь в организме с огромной скоростью, дрожжевые грибки пожирают полезную микрофлору желудочно-кишечного тракта и являются своеобразным «троянским конем», способствующим проникновению всех патогенных микроорганизмов в клетки пищеварительного тракта, а затем в кровь и в организм в целом. Регулярное употребление продуктов брожения ведет к хронической микропатологии, к понижению сопротивляемости организма, повышению восприимчивости к воздействию ионизирующих излучений, быстрой утомляемости мозга, восприимчивости к воздействию канцерогенов и других экзогенных факторов, разрушающих организм. Кроме того, ученые полагают, что дрожжи нарушают нормальное клеточное размножение, провоцируют хаотичное размножение клеток с образованием опухоли.
Первыми об этом открытии заявили немцы. Профессор Кельнского университета Герман Вольф в течение 37 месяцев выращивал злокачественную опухоль в пробирке с раствором дрожжевого грибка. Размер опухоли утраивался в течение одной недели, но как только из раствора убирали дрожжи — опухоль погибала. Отсюда был сделан вывод, что в экстракте дрожжей содержится вещество, определяющее рост раковых клеток!
Во время Первой мировой войны немецкие ученые усердно трудились над проектом «Der kleine Morder» (маленький убийца) по созданию биологического оружия на основе дрожжей. По их замыслу дрожжевой грибок после попадания в организм должен был отравлять человека продуктами своей жизнедеятельности: паралитическими кислотами или, как их в народе называют, трупным ядом.
Современные микробиологи твердо убеждены, что именно процессы брожения, проходящие в организме благодаря дрожжам, являются причиной снижения иммунитета и возникновения рака.
В связи с нарушенной экологией дрожжи мутируют, создавая неизвестные подвиды, а, значит, на доказательство полезности или вредности каждого из видов требуется не один год, и это обстоятельство затрудняет научные исследования в этой области. Пока врачи советуют воздерживаться от дрожжевой выпечки.
Термофильные дрожжи и их негативное влияние на здоровье
Итак, повторим: дрожжи-сахаромицеты (термофильные дрожжи), различные расы, которых употребляются в спиртовой промышленности, пивоварении и хлебопечении, в диком состоянии в природе не встречаются, то есть это создание рук человеческих.
Они относятся по морфологическим признакам к простейшим сумчатым грибам и микроорганизмам.
Сахаромицеты, к несчастью, являются более совершенными, чем тканевые клетки, независимы от температуры, рН среды, содержания воздуха.
Даже при разрушенной лизоцимом слюны оболочки клетки они продолжают жить.
Производство пекарских дрожжей основано на размножении их в жидких питательных средах, приготовляемых из мелассы (отходов от производства сахара).
Технология чудовищная, антиприродная. Мелассу разбавляют водой, обрабатывают хлорной известью, подкисляют серной кислотой и т.д.
Странные методы, надо признать, используются для приготовления пищевого продукта, к тому же, если учесть, что в природе существуют естественные дрожжи, хмелевые, например, солод и т.д.
А теперь посмотрим, какую «медвежью услугу» оказывают термофильные дрожжи нашему организму.
Достоин внимания опыт французского ученого Этьена Вольфа.
Он в течение 37 месяцев культивировал злокачественную опухоль желудка в пробирке с раствором, в котором находился экстракт ферментирующих дрожжей.
В это же время в течение 16 месяцев культивировалась в таких же условиях, вне связи с живой тканью, опухоль кишечника.
В результате эксперимента выяснилось, что в таком растворе размер опухоли удваивался и утраивался в течении одной недели.
Но как только из раствора удалялся экстракт, опухоль погибала. Отсюда был сделан вывод, что в экстракте дрожжей содержится вещество, стимулирующее рост раковых опухолей.
Ученые Канады и Англии установили убивающую способность дрожжей.
Клетки-килеры, клетки-убийцы дрожжей убивают чувствительные, менее защищенные клетки организма путем выделения в них ядовитых белков малого молекулярного веса.
Токсичный белок действует на плазменные мембраны, увеличивая их проницаемость для патогенных микроорганизмов и вирусов.
Дрожжи попадают вначале в клетки пищеварительного тракта, а потом уже в кровяное русло.
Таким образом, они становятся тем «троянским конем», с помощью которого неприятель попадает в наш организм и способствует подрыву его здоровья.
Термофильные дрожжи настолько реактивны и живучи, что при 3-4 кратном использовании их активность только возрастает.
Известно, что при выпечке хлеба дрожжи не уничтожаются, а сохраняются в капсулах из клейковины.
Попадая в организм, они начинают свою разрушительную деятельность.
Сейчас уже хорошо известно специалистам, что при размножении дрожжей формируются аскоспоры, которые, оказываясь в нашем пищеварительном тракте, а затем, попадая в кровеносное русло, разрушают мембраны клеток, способствуя онкологическим заболеваниям.
Современный человек употребляет много пищи, но наедается с трудом. Почему?
Да потому, что спиртовое брожение, осуществляемое дрожжами, без доступа кислорода, является процессом неэкономичным, расточительным с биологической точки зрения, так как из одной молекулы сахара выделяется всего 28 ккал, в то время как при широком доступе кислорода освобождается 674 ккал.
Дрожжи размножаются в условиях организма в геометрической прогрессии и позволяют патогенной микрофлоре активно жить и размножаться, угнетая нормальную микрофлору, благодаря которой в кишечнике могут вырабатываться при правильном питании и витамины группы В, и незаменимые аминокислоты.
По заключению академика Ф. Углова дрожжевые компоненты, попадаюшие в пищу, провоцируют выработку в организме дополнительного этанола.
Не исключено, что это является одним из факторов, сокращающих человеческую жизнь.
Развивается ацидоз, которому способствует выделяемый при спиртовом брожении уксусный альдегид и уксусная кислота, являющиеся конечным продуктом превращения спирта.
В период прикармливания ребенка кефиром к этанолу грудного молока добавляется кефирный этанол.
В пересчете на взрослый мужской эквивалент это равносильно ежесуточному потреблению водки от рюмки до стакана и более. Вот так происходит процесс алкоголизации России.
Наша страна оказалась единственной в мире из 212 стран планеты с крупномасштабным кормлением детей слабоалкогольным кефиром. Задумайтесь, кому это нужно?
Направленный против здоровья человека союз дрожжей и молочнокислых бактерий приводят организм в конечном итоге к некомпенсированной стадии ацидоза.
Чрезвычайно интересно исследование В.М. Дильмана, доказывающего, что онкоген газ содержит дрожжи, А.Г. Качужный и А.А. Болдырев своими исследованиями подтвердили сообщение Этена Вольфа о том, что дрожжевой хлеб стимулирует рост опухоли.
В.И. Гринев обращает внимание на то, что в США, Швеции и других странах бездрожжевой хлеб стал обычным явлением и рекомендуется как одно из средств профилактики и лечения онкозаболеваний.
Рассмотрим подробнее, что же происходит в нашем организме, когда в него проникают дрожжи.
Грубейшим образом нарушается деятельность всех органов пищеварения при брожении, особенно вызванном дрожжами.
Брожение сопровождается гниением, развивается микробная флора, травмируется щеточная кайма, патогенные микроорганизмы с легкостью проникают через стенку кишечника и попадают в ток крови.
Замедляется эвакуация токсических масс из организма, образуются газовые карманы, где застаиваются каловые камни.
Постепенно они врастают в слизистые и подслизистые слои кишечника.
Продолжает нарастать интоксикация продуктами жизнедеятельности бактерий, бактериемия (когда они осеменяют нашу кровь).
Секрет органов пищеварения утрачивает защитную функцию и снижает пищеварительную.
Недостаточно усваиваются и синтезируются витамины, не усваиваются в должной мере микроэлементы и главнейший из них — кальций, происходит сильная утечка кальция с целью нейтрализации разрушительного действия избыточных кислот, которые появляются в результате аэробного брожения.
Использование в пищу дрожжевых продуктов способствует не только канцерогенезу, то есть образованию опухолей, но и запорам, усугубляющим канцерогенную ситуацию, образованию сгустков песка, камней в желчном пузыре, печени, поджелудочной железе; жировой инфильтрации органов или наоборот — дистрофическим явлениям и в конечном итоге ведет к патологическим изменениям важнейших органов.
Серьезным сигналом о запущенном ацидозе является увеличение холестерина в крови сверх нормы.
Истощение буферной системы крови приводит к тому, что свободные избыточные кислоты травмируют внутреннее покрытие сосудов.
Холестерин в виде шпаклевочного материала начинает использоваться для залатывания дефектов.
При брожении, которое вызывают термофильные дрожжи, возникают не только негативные физиологические изменения, но даже анатомические.
В норме сердце и легкие и нижележащие органы — желудок и печень, а также поджелудочная железа получают мощный массирующий энергетический стимул от диафрагмы, которая является главной дыхательной мышцей, взлетающей до 4-го и 5-го межреберья.
При дрожжевом брожении диафрагма не выполняет колебательных движений, занимает вынужденную позицию, сердце располагается горизонтально (в положении относительного покоя), оно часто ротировано (то есть, развернуто относительно своей оси), нижние доли легких сдавлены, все органы пищеварения зажаты чрезвычайно раздутым газами деформированным кишечником, часто желчный пузырь покидает свое ложе, изменяя даже форму.
В норме диафрагма, совершая колебательные движения, способствует созданию присасываюшего давления в грудной клетке, которое притягивает кровь от нижних и верхних конечностей и головы на очищение в легкие.
При ограничении ее экскурса, этого не происходит. Все это вместе способствует нарастанию застойных явлений в членах нижних конечностей, малого таза и головы и в итоге — варикозному расширению вен, тромбообразованию, трофическим язвам и дальнейшему снижению иммунитета.
В результате человек превращается и плантацию для произрастания вирусов, грибков, бактерий, риккетсий (клещей).
Когда сотрудники фирмы «Виватон» работали в Институте патологии кровообращения в Новосибирске, то они получили убедительные свидетельства от академика Мешалкина и профессора Литасовой о том, какое негативное опосредованное влияние оказывает дрожжевое брожение на деятельность сердца.

jueves, 26 de mayo de 2016

Consejos para ocultar las canas en casa

Consejos para ocultar las canas en casa

Hay muchas maneras de eliminar las canas, algunas más invasivas que otras, sin embargo con estos consejos lograrás terminar con las canas sin perjudicar la salud de tu cabello.
Cómo terminar con las canas de manera natural

Causas de la aparición de canas prematuras

Dicen que las canas son reflejo del paso del tiempo, pero no siempre es así. Hay hombres y mujeres que tienen que empezar a lidiar con ellas desde muy temprana edad por razones genéticas, lo que se conoce como canas prematuras, así como hay otros que sencillamente no llegan a verlas nunca. Diversos factores inciden en la aparición de las canas, entre ellos la falta de melanina, estrés, patologías como el vitligo e insuficiencia de vitamina B12.

Tapar las canas, una cuestión de gustos

La decisión de taparlas o no, depende de cada quien y es una elección personal. Hay personas que prefieren presumir las canas e incluso las matizan con coloraciones plata para dar uniformidad a la melena, un look que por cierto ha estado muy de moda en los últimos meses, como puedes ver aquí en las tendencia de cabello gris. Pero hay otros que no soportan ver esas hebras pálidas en su pelo y las cubren sin importar el método.

Cómo ocultar las canas fácilmente

Cómo ocultar las canas
La tintura es la técnica más empleada para terminar con las canas, pero también se pueden camuflar sin recurrir a ella y hacer lo de una manera natural. Si hay pocas, se puede optar por un tono sobre tono para conservar el color natural, puedes probar con estos tintes naturales para teñir las canas. Ahora, si observas que se reproducen y “arropan” en buena parte de tu cabellera, puedes pedirle a tu estilista de confianza que diseñe unos reflejos, mechas de colores o visos que no sólo iluminan, sino que disimulan esas canas que tanto te agobian.

Productos sin amoniacos para el pelo

Cuando la hebra es virgen, lo conveniente es seleccionar químicos que no contengan o necesiten decolorantes, así el daño será mucho menor. La ventaja en estos tiempos, es que el avance de la tecnología y la investigación han propiciado el desarrollo de productos que brindan una cobertura máxima del cabello sin emplear amoniaco, uno de los principales enemigos del pelo.

Elegir tinturas de buena calidad

Más allá de la tonalidad, siempre es bueno elegir tinturas de buena calidad y combinarlas con tratamientos que hidraten, humecten, fortalezcan y revitalicen tu melena. Hay champús, cremas, ampollas y mascarillas que además de todo eso, protegen de los rayos UV, aportan brillo, suavidad y mantienen por más tiempo la coloración del cabello.

Cuida tu cabello si usas productos químicos

Los cuidados nunca sobran cuando empezamos a tratar el pelo con químicos, secadores, rizadores y planchas. Realiza masajes eventualmente, no sometas tu cabello a altas temperaturas, no abuses del uso de coletas ni extensiones y busca siempre la asesoría de un especialista. Al final son ellos los que saben qué es lo que más le conviene a tu cabellera.

Cómo ocultar las canas naturalmente

Si vas a optar por taparlas de una manera natural te presentamos estos remedios caseros que no dañarán las hebras del cabello y además cubrirán las canas sin dejar rastros de ella, evitando dañar el pelo en su proceso.
ingredientes naturales para cuvrir las canas

Remedio de aceite de coco y limón

Esta mezcla hará que tu cabello se vea brillante y más oscuro, con lo que hará desaparecer las canas, es ideal para cabellos oscuros. Es un tratamiento casero muy eficaz que puedes usar dos veces a la semana. Par emplearlo debes tomar una cantidad de aceite de coco de acuerdo con la longitud de tu pelo, luego mezcla unas 3 cucharaditas de jugo de limón fresco y aplícalo desde las raíces por toda la longitud del pelo. Para conseguir un buen efecto debes mantenerlo durante una hora y luego lavar el cabello con un champú suave o natural.

Hojas de curry para ocultar las canas

Otro de los remedios perfectos para las canas prematuras. Las hojas de curry son muy eficaces para oscurecer el cabello.Para conseguirlo deberás hervir las hojas en aceite de coco y dejar que se enfríe. Posterior a esto deberás masajear el cabello antes del lavado.

Tintura natural con calabaza

Si quieres que la pigmentación de tu cabello vuelva  ala normalidad, prueba con esta preparación de calabaza y aceite de coco, eliminarán las canas naturalmente. Deberás poner a remojar dos trozos de calabaza en aceite de coco, por unos 3 días. Una vez que pasen los 3 días pon a calentar esta mezcla hasta que se oscurezca y retíralo del fuego. Con esta preparación ahora sólo resta masajear muy bien el cuero cabelludo.

Как уснуть за 1 минуту: потрясающая по эффективности и простоте практика

Потрясающая по эффективности и простоте практика, которая позволит очень быстро засыпать.
Потрясающая по эффективности и простоте практика, которая позволит очень быстро засыпать.
Причин бессонницы много, китайская медицина выделяет 5 основных причин. 
  1. Чрезмерное психическое напряжение вызывает убывание  жизненной энергии и крови, их недостаток в сердце и селезенке, ухудшение питания сердца и блуждание мыслей . Все это ведет к бессоннице.
  2. Дефицит крови в сердце и чувство беспокойства. Когда вы обеспокоены, вам сложно уснуть. Это одна из причин бессонницы.
  3. Депрессия, дисбаланс энергии в печени и расстройство сознания вызывают раздражительность и бессонницу. Нервозность и страх приводят к дефициту энергии в желчном пузыре и бессоннице.
  4. Неправильное питание плохо сказывается на состоянии селезенки и костей. Несварение нарушает сон. Особенно если вы поели непосредственно перед сном.
  5. Избыток сырости и накопление слизи и мокроты внушают тревожные мысли, вызывая бессонницу.
Короче говоря, психическое и физическое перенапряжение,  физическая слабость, неправильное питание, переедание на ночь, несварение- все это снижает жизненные силы и является одними из причин бессонницы.
Эта практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние.
Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того, чтобы моментально успокоиться.
Так что это за чудо-метод?  Это дыхательная практика 4-7-8.
  1. Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами.
  2. Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом.
  3. Сделайте вдох носом на 4 счета.
  4. Задержите дыхание и сосчитайте до 7 .
  5. Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба)на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком.
  6. Сделайте 4-8 повторов.
  7. Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь.
Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2-3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору.
После выдоха делайте произвольный перерыв.
Перед сном лучше делать упражнение лежа. Если вы используете его в течение дня, то сидя или лежа.

Как считать?

Быстро или медленно? Можно считать и быстро, и медленно. Важно считать в одном темпе во время всего выполнения упражнения.
Здесь наиболее важно соотношение продолжительности вдоха-задержки дыхания и выдоха: 4-7-8.
Однако при медленном счете эффект от упражнения будет больше!
Эту технику советую применять не только для засыпания, но при желании покурить, при беспокойстве, при любой стрессовой ситуации.
Если при выполнении упражнения вы чувствуете головокружение, то уменьшите количество повторов и попробуйте делать практику в положении сидя, а не лежа.

Что при этом происходит?

Во время тревожного или стрессового состояния идет выброс в кровь адреналина, за счет чего дыхание становится поверхностным и быстрым.
Когда вы делаете очень медленный выдох (а он получается в 2 раза длиннее вдоха), то замедляется сердечный ритм и  вы успокаиваетесь.
К тому же, йогами давно замечено, что при наблюдении за дыханием и за счетом успокаивается и наш разум.
Чувство тревоги будет уходить, а тело начнет расслабляться.
Вы можете использовать эту технику как перед самим засыпанием, так и ночью, если вы почему-либо проснулись. Не дайте мыслям завладеть вашим разумом, отвлекитесь на наблюдение за дыханием и на счет.
Не делайте сильно много повторов. Все авторы рекомендуют не больше восьми.
С первого раза у вас может не получиться. Не расстраивайтесь и продолжайте практиковать. Ведь освоив эту методику для засыпания, вы сможете отказаться от снотворных препаратов навсегда.

Solución natural para los círculos oscuros debajo de los ojos


El bicarbonato de sodio se ha convertido en una parte esencial de todos los hogares, y en la actualidad las personas lo utilizan para limpiar, cocinar, o proteger su belleza. Pero uno de los más preciados tesoros que nos da este maravilloso polvo blanco, es que es un excelente remedio para la salud tanto interna como externa, y es bien preciado en la relación salud/belleza en donde tiene un sin fin de usos. Uno de ellos es el uso que se le da a la cara, por ejemplo para las ojeras o círculos oscuros y también a las bolsas debajo de los ojos.
bicarbonato para círculos oscuros

Bicarbonato de sodio para aclarar la piel

El bicarbonato de sodio tiene múltiples beneficios para la salud, y también se puede aplicar en trucos de belleza. Si deseas aclarar tu piel un poco, sobre todo los círculos oscuros debajo de los ojos, lo que puedes usar es bicarbonato como remedio casero para lograrlo. Es un truco que puede utilizarse siempre y cuando no tengas la piel muy sensible.
El bicarbonato de sodio puede ser utilizado para aclarar la piel de la cara, el cuello, las axilas, los codos, las rodillas, las articulaciones, e incluso, para los círculos oscuros alrededor de los ojos. Un cuidado especial debe ser tomado durante el uso de esta sustancia en el rostro. He aquí por qué el bicarbonato de sodio puede ayudar a blanquear esas partes de la piel.
  • El bicarbonato de sodio puede ayudar a exfoliar y eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel más brillante.
  • Los dos compuestos en el bicarbonato de sodio, el neutralizador de pH y el sodio, ayudan a reparar y aclarar la piel.
  • El bicarbonato de sodio limpia profundamente la piel al absorber el exceso de aceite y elimina la suciedad.
bicarbonato de sodio para círculos oscuros y bolsas en los ojos

Bicarbonato de sodio y la inflamación

Parece que hoy en día no importa hacia dónde nos dirijamos, escuchar sobre inflamación, es ya muy habitual. Estar hinchados es ya algo por lo cual muchas personas luchan en la actualidad. Y no es ninguna sorpresa, ya que nuestros estilos de vida se han vuelto cada vez más excesivos en los niveles de estrés que se vuelven insondables, con alérgenos y toxinas en nuestro medio ambiente, la mala dieta con alimentación muy procesada, además de muchos fármacos para poder mantenerse durante el día y el insomnio, todo eso incrementará la inflamación, ya que elimina del cuerpo minerales alcalinos.
Los iones del bicarbonato neutralizan las condiciones ácidas que se requieren para todas estas reacciones inflamatorias. Por lo tanto, bicarbonato de sodio es de beneficio en el tratamiento de una amplia gama de síntomas inflamatorios. Para reducir y eventualmente desinflamar, el cuerpo necesita ser alcalizado, lo que significa que los niveles de CO2 junto con el oxígeno tienen que ser levantados. El bicarbonato de sodio eleva el pH y reduce la inflamación en el cuerpo.
Una de las partes que toda mujer desea mantener menos inflamada, es nuestro rostro y particularmente los ojos. Esas bolsas debajo de los ojos son para todas (y todos), un reto a superar si buscamos lucir mejor de lo primero que mostramos al presentarnos: nuestra cara. Cabe mencionar, que estos consejos a continuación, van mucho mejor de la mano con una dieta que te ayude a su vez a trabajar el problema raíz de la aparición de esos círculos e hinchazón en los ojos, sino, no rendirá los resultados que deseas completamente.

Solución natural para los círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos

Probablemente has notado que las mascarillas naturales que se preparan hoy en día contienen bicarbonato de sodio, y muchas de las recetas caseras de belleza se basan en este polvo blanco poderoso. Esta vez te daremos una receta simple que te ayudará a bajar esa inflamación y a borrar esos “ojos de mapache” que no te tienen muy contenta.
Ya no verás el aspecto inflamado de fatiga, insomnio y estrés en tu cara. Esta increíble mascarilla te ayudará a deshacerte de las bolsas de los ojos y ojeras casi al instante.
círculos oscuros debajo de los ojos
Receta:
  1. Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en una taza de té caliente o agua caliente (que no queme y preferible té de manzanilla).
  2. Remoja dos discos de algodón en el bicarbonato de sodio / agua (té) y colócalos bajo los ojos. Deja los discos de algodón durante 15-30 minutos.
  3. Enjuaga y aplica aceite de coco.
Haz esto diariamente y en dos semanas verás resultados. Los círculos oscuros y las bolsas debajo de los ojos desaparecerán.

.Выведите все шлаки из организма в течение 3-х дней: Метод, который предотвращает рак, удаляет жир и лишнюю воду

Выведите все шлаки из организма в течение 3-х дней: Метод, который предотвращает рак, удаляет жир и лишнюю воду!

Обязательно попробую!
Понимать, что те или иные продукты вредны для нашего здоровья, это одно, а вот отказать от привычки употреблять их куда сложнее! Попробуйте этот 1-3х-дневный метод легкого очищения, если вы хотите отучить себя от вредной пищи.
  1. За два дня до того, как начать процесс очищения организма удалить все молочные продукты из своего рациона. Они  очень медленно усваиваются организмом и могут вмешиваться в процесс детоксикации. Перед тем, как начать очищение ваших легких ваш организм должен очиститься от любых токсинов.
  2. Перед тем, как лечь спать, вечером накануне 1-го дня своего 3-дневного очищения, выпейте чашку травяного слабительного чая. Избавьтесь от любых токсинов, присутствующих в вашем кишечнике, которые могут привести к запорам.
  3. Перед завтраком выпейте чашку воды с соком 2х лимонов. Таким образом, вы сможете подготовить организм к перевариванию мощных ощелачивающих продуктов, которые помогут вашим легким регенерировать себя.
  4. Во время завтрака выпивайте 1,5 стакана сока грейпфрута. Можно заменить ананасовым соком. Эти соки содержат натуральные антиоксиданты, которые способствуют здоровой дыхательной системе.
  5. Между завтраком и обедом выпивайте от 1 до 1,5 стакана чистого морковного сока. Во время 3-дневного очищения морковный сок поможет вам подщелачивать кровь. Этот сок помогает  очистить дыхательную систему благодаря содержанию бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.
  6. За час до обеда выпивайте 1 стакан очищающего чая из  шиповника, имбиря и мяты перечной.
  7. Перед сном выпивайте 340 мл  чистого клюквенного сока. Клюквенный сок помогает бороться с бактериями в легких, которые могут вызывать инфекции. Клюква очень мощный антиоксидант и способствует здоровой крови и мочи.

Понимать, что те или иные продукты вредны для нашего здоровья, это одно, а вот отказать от привычки употреблять их куда сложнее! Попробуйте этот 1-3х-дневный метод легкого очищения, если вы хотите отучить себя от вредной пищи.
  1. За два дня до того, как начать процесс очищения организма удалить все молочные продукты из своего рациона. Они  очень медленно усваиваются организмом и могут вмешиваться в процесс детоксикации. Перед тем, как начать очищение ваших легких ваш организм должен очиститься от любых токсинов.
  2. Перед тем, как лечь спать, вечером накануне 1-го дня своего 3-дневного очищения, выпейте чашку травяного слабительного чая. Избавьтесь от любых токсинов, присутствующих в вашем кишечнике, которые могут привести к запорам.
  3. Перед завтраком выпейте чашку воды с соком 2х лимонов. Таким образом, вы сможете подготовить организм к перевариванию мощных ощелачивающих продуктов, которые помогут вашим легким регенерировать себя.
  4. Во время завтрака выпивайте 1,5 стакана сока грейпфрута. Можно заменить ананасовым соком. Эти соки содержат натуральные антиоксиданты, которые способствуют здоровой дыхательной системе.
  5. Между завтраком и обедом выпивайте от 1 до 1,5 стакана чистого морковного сока. Во время 3-дневного очищения морковный сок поможет вам подщелачивать кровь. Этот сок помогает  очистить дыхательную систему благодаря содержанию бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.
  6. За час до обеда выпивайте 1 стакан очищающего чая из  шиповника, имбиря и мяты перечной.
  7. Перед сном выпивайте 340 мл  чистого клюквенного сока. Клюквенный сок помогает бороться с бактериями в легких, которые могут вызывать инфекции. Клюква очень мощный антиоксидант и способствует здоровой крови и мочи.

BEBER ESTO PARA QUEDARSE DORMIDO AL INSTANTE Y DESPERTAR RENOVADO


En estos tiempos modernos, empezamos a dejar de lado incluso las funciones humanas más importantes. Empezamos a consumir más comida rápida, no duermen lo suficiente, e incluso ver nuestra familia menos.
Hay 40 millones de adultos que sufren de más de 70 diferentes trastornos del sueño. 60% de los adultos tienen problemas para dormir unas cuantas noches a la semana o más. Más del 40% de los adultos reportan su somnolencia diurna interfiere con sus actividades diarias. Y, el 69% de los niños se encuentran con uno o más problemas de sueño unas cuantas noches o más durante la semana.
Para el cerebro humano adulto y el cuerpo, es muy importante obtener mínimo de 7-8 horas de sueño cada noche. Sin embargo, los niños necesitan más horas, al menos 10, debido a su continuo desarrollo. Los adolescentes necesitan 9-10 horas.
Por lo tanto, es crucial hacer del sueño una prioridad.
Si usted necesita desesperadamente lograr una mejor noche de sueño, necesitará sólo 2 ingredientes: miel orgánica y la sal del mar del Himalaya.
¿Cómo usarlos?
Mezclar 5 cucharadas de miel orgánica y 1 cucharadita de sal marina. A continuación, guardar la mezcla en un frasco.
Antes de ir a la cama, poner un poco de la mezcla bajo la lengua y deje que se disuelva. Le ayudará a conciliar el sueño con facilidad y reducir la somnolencia al despertar.
¿Por qué es útil esta mezcla?
La sal del mar del Himalaya incluye más de 80 elementos que el cuerpo necesita para diferentes procesos, incluida la recuperación de los cuerpos desde el día anterior.
Por otro lado, la miel incluye glucosa que proporciona nuestras células con energía necesaria y ayuda a la recuperación.
Cuando estos dos ingredientes se mezclan, aumentan la serotonina, que es un importante neurotransmisor en el cerebro para inducir sensaciones de relajación. La combinación de estos ingredientes le ayuda a relajarse y obtener una buena noche de sueño.

jueves, 19 de mayo de 2016

Я пью соду и воду, как и зачем — наглядно в картинках, и уже в который раз


Мне день — через — день задают вопрос ПОЧЕМУ Я ПЬЮ СОДУ и какую нужно пить соду и зачем я пью воду?!
Мне день — через — день задают вопрос ПОЧЕМУ Я ПЬЮ СОДУ и какую нужно пить соду и зачем  я пью воду ?! Лично я ЭТО делаю   потому как  была почти мертва (опустим подробности, я уже писала). Жить хочу! Здоровую  жизнь и умереть от старости, а не то болезни. А зачем Вам нужно пить — Вам и знать должно быть! Ну прочтите же  вот немного сокращенный вариант и  поймите как все «работает» — вам же на пользу.
ИТАК
Если мы посмотрим на желудок, то увидим, что он располагается в двух плоскостях — на входе вертикально, а на выходе — практически горизонтально:

Таким образом, содержимое желудка выходит из него практически горизонтально:

А регулирует этот выход сфинктер, называемый «привратником желудка» или «пилорическим сфинктером».
Пока пища не согрелась (если холодная) и не обработалась соляной кислотой, которую выделяет желудок, «привратник» закрыт.
Как только пища полностью согрелась и обработалась — «привратник» открывается и пищевая кашица (химус) выходит в тонкий кишечник (а конкретно — в двенадцатиперстную кишку), где собственно и начинается сам процесс пищеварения.

Тут нам важно отметить этот температурный момент.
Если желудок — парень крепкий, ему перепады температур не особо критичны (в разумных пределах, ессессенна:)), то вот двенадцатиперстная кишка — дама очень утонченная… Это уже настоящая химлаборатория, где всё должно быть строго соответствовать нормам, из которых температура — наипервейшая.
Идем дальше.
Если мы присмотримся к желудку, то заметим, что вдоль его левой стенки (называемой «малая кривизна желудка») волокна есть очень длинные, и расположены так, что образуют словно бы такой «желоб» — своеобразный канал, трубу (в различных анатомических атласах я видел иллюстрации, где этот «канал» выражен еще более явно, чем здесь, и прямо похож на такую сквозную трубку — от входа желудка к выходу)

А в глубине желудка, т.е. вдоль его правой стенки (называемой по-научному «большая кривизна желудка»), волокна в основном короткие и там таких прямых и сквозных путей уже нет.
И вот что мы тут имеем.
Если то, что входит в желудок не надо переваривать и не надо согревать, то оно буквально ПРОСКАКИВАЕТ желудок по этому самому «желудочному желобу».

И «привратник» этому проскакиванию не препятствует, поскольку всё соблюдено: переваривать не надо, согревать не надо.
Единственной субстанцией, могущей в нас попасть, которую не нужно переваривать, является вода. И если соблюдено второе условие — не надо согревать — то вода действительно сразу проскакивает через пилорический сфинктер в двенадцатиперстную кишку, где тут же и впитывается в кровь, восполняя ту самую основу всех биохимических процессов организма.
А вот если этот второй параметр не соблюден, и температура воды ниже положенной 37-39 градусов, тогда «привратник» сурово смыкается и «не пущает» воду дальше…

И вот вода стоит в желудке пока не согреется.
А пока она там стоит, с ней кое что происходит. И это «кое что» настолько радикально меняет картину, что в результате мы и имеем этот самый «бич цивилизации» — хроническое обезвоживание — которое и описал научно доктор Батмангхелидж.
Что происходит с водой в желудке?
Если объем выпитой воды небольшой, и вода при этом выпивается натощак, тогда в принципе ничего особенного не происходит.
Стенки желудка от небольшого объема не растягиваются.
Следовательно сигналов к выделению существенного количества соляной кислоты в желудке нет.
Она выделяется в очень небольшом количестве, ибо вода же не дистиллирванная, всё равно там какие-то «раздражающие компоненты» есть.
А значит вода спокойненько там постоит минут 10-15, и пройдет в двенадцатиперстную кишку, дав организму то, что и должна дать.
Но если в желудке присутствует соляная кислота в более серьезной концентрации, то ситуация коренным образом меняется.
По каким причинам концентрация соляной кислоты в желудке может быть более существенной?
Во-первых, в желудке может идти процесс пищеварения (даже небольшой, скажем, 10 минут назад вы перестали жевать жвачку, или полчаса назад вы съели пирожок, булочку или час назад съели сэндвич).
Во-вторых, при более-менее ощутимом объеме воды, желудок чисто механически растягивается, что является одним из сигналов к началу процесса пищеварения, и соответственно происходит выделение соляной кислоты.
В-третьих, у человека просто может быть повышенная кислотность желудка, т.е. там всегда достаточно много соляной кислоты присутствует.
И что тут происходит в этом случае?
В-первых, вода подкисленная соляной кислотой, начинает перевариваться и всасывается.
А по данным известного диетолога и нутрициолога О.Хазовой, вода, переваренная желудком, в основном идет не во внеклеточную жидкость (кровь, межклеточная жидкость, лимфа и т.д.), а во внутриклеточную жидкость, в результате чего клетки просто «разбухают» и мы имеем отечность тканей.
На самом деле механизм образования отечности в классической физиологии не совсем однозначно трактуется.
Например более распространенная тут есть версия — влияние холодной воды на почки.
Холодная вода находясь в желудке, охлаждает почки и почки (очень чувствительные к теплу), начинают медленнее работать, хуже регулировать электролитический баланс. В результате — отеки.
Короче, какие бы тут гипотезы ни были, сам факт того, что кисло-соленая вода ведет к отекам — это просто очевидность, которую мы и без научных исследований знаем по житейскому опыту.
Для этого достаточно просто вспомнить, как оно бывает, когда мы слишком увлечемся питьем какого-нибудь кисло-соленого напитка, скажем, рассола из-под соленых огурчиков или помидорчиков?
Помню, в былые времена почти в каждой советской семье были такие банки с солёностями, и народ, особенно…ммм…с похмелья, очень это дело практиковал — пить этот рассольчик.
Оххх, каак жеж он хорошо утолял жажду, ежели…мммм…с бодуна так встанешь утречком…головушка бо-бо :)
Хрясь рассольчегу…аххх…полегчааало :) хрясь еще…ну совсем хорошо :)
А потом смотришь в зеркало, а там такая ряха :)
Опухает тело от рассольчика. Опухает именно потому, что такая кисло-соленая вода идет именно во внутриклеточную жидкость, т.е. в отек.
Не менее показательным моментом в этом плане является известная всем йогам знаменитая процедура очистки всего желудочно-кишечного тракта подсоленой водой — Шанк-Пракшалана.
Суть методики такова: выпивается стакан воды и посредством 4-х упражнений прогоняется по всему желудочно-кишечному тракту. Потом еще стакан воды — и снова 4 упражнения. И так несколько стаканов.
Обязательным условием является использование именно подсоленой воды по причине того, что она плохо впитывается кишечником.
Почему плохо впитывается? А потому, что такая вода по своей плотности практически совпадает с кровью. Отсутствует разность потенциалов, из-за чего не возникает так называемое «осмотическое давление».
А когда вода в кишечнике несоленая, то включается этот самый закон осмоса, и простая вода всасывается в подсоленую кровь.
Итак, вывод такой: чем дольше вода стоит в желудке, тем меньше её попадет в кровь (и вообще во внеклеточные жидкости).
Следовательно, толку от неё уже не будет, ибо «толк» в данном случае — это насыщение водой именно крови (и всей внеклеточной жидкости)!
Более того, от такой воды мы можем иметь и отрицательный для здоровья эффект в виде отеков.
Вот такой, как говорится, клинический факт…
Почему мы об этом не знаем со школьных уроков биологии???
Грустно прямо даже…
Но это еще не всё.
Есть тут еще один интересный (и не менее существенный) момент.
Спрашивается: откуда берется энергия на согревание этой воды?
Явно же не извне — иначе мы бы пили теплую воду:)
Оказывается, согреватеся-то вода энергией окружающих желудок органов, и особенно — почек.
Именно так говорят источники по китайской медицине.
Именно почки греют воду в желудке.
Желудок — полый орган. У него своего тепла нет. А вот у «плотных» органов есть своя энергия и своё тепло.
Собственно, само слово «печень» происходит от слова «печь» или «печка», что само по себе говорит о выделении тепла.
Так что, думаю, печень тут тоже участвует, тоже тратит свою энергию на согревание этой воды, «застрявшей» в желудке…
Короче, хоть почки, хоть печень — всё равно тратим мы энергию своих собственных, родных и дорогих внутренних органов.
А зачем? Не лучше ли потратить энергию внешнюю — нажать кнопку на чайнике и за полминуты подогреть воду…
Когда же мы пьем воду тепло-горячую, то она не только восполняет ту самую основу жизни, но еще и согревает тело, т.е. экономит нам энергию, которую мы постоянно тратим на поддержание положенной температуры внутренних сред.
Вот такие дела…
Но, оказывается, и это еще не всё…
Оказывается, существует различные положения желудка, которые сами по себе могут усугублять всю эту вышеописанную ситуацию.

Причин возникновения всех этих отклонений от нормы — множество. Обсуждать их тут мы не будем — это по линии висцеральной хиропрактики идет….
Просто важно понимать, что если в силу каких-то причин у человека имеется такой вот провисающий желудок, то в этом «мешке» даже теплая вода и то застаивается. А уж холодная там стоит так долго, что на выходе мы имеем очень кислую и очень соленую жидкость, от которой никакого толку не будет, одни отеки…
Зато когда человек с таким желудком выпивает тепло-горячую воду, то он как минимум приносит организму пользу тем, что согревает органы, прогревает их, что, например, для холодного времени года — даже и вообще прямая польза для здоровья.
А теперь про соду
И вот после всей этой картины, мы можем легко понять, почему люди, невнимательно прочитавшие материалы моего сайта, и начавшие пить соду, порой получают проблему с желудком.
Итак, холодная вода с содой «зависает» в желудке.
И тут есть следующие варианты.
Если желудок полностью здоровый, кислотность в норме, то среда там, как уже говорилось выше, нейтральная.
Ну разве что чуть-чуть кислая …
И тогда содовая вода, согревшись, пройдет в двенадцатиперстную кишку и благополучно впитается там.
Нейтрализация соды кислотой произойдет ну самая минимальная и никаких заметных процессов иметь место не будет.
Но вот если по вышеозначенным причинам кислотность в желудке повышенная, и объем воды относительно большой (для каждого желудка, разумеется, это разная величина), то соляная кислота сразу вступает с содой в реакцию, с образованием соли и угольной кислоты. Угольная кислота очень слабое, крайне неустойчивое соединение, поэтому оно тут же распадается на углекислый газ и воду:
NaHCO3 + HCl > NaCl + H2CO3
H2CO3 > H2O + CO2^
Увидеть эту реакцию воочию можно, если добавить в стакана с содой уксусной кислоты — получится «шипучий напиток».
Кстати, если концентрация соды в стакане будет достаточно высокая, а кислота очень концентрированная, то возникнет не просто шипучий напиток, а прямо маленькое извержение вулкана:) Довольно активная реакция.
Ну так вот…
Этот шипучий углекислый газ соприкасаясь со стенками желудка, раздражает эти стенки. Пространство-то замкнутое, деваться-то газу некуда, и вот именно по стенкам он и «бьёт».

Защищаясь от этого «нападения», желудок производит еще порцию кислоты (а как он еще может защищаться? соляная кислота — единственное, что у него есть).
Эта порция кислоты тут же снова вступает в ту же реакцию с выделением углекислого газа.
Следовательно — опять новая порция углекислого газа «нападает»…
Ну и возникает вот такой цикл, который в медицинской литературе называется «кислотный рикошет».
Всем, интересующимся щелочной системой, рекомендую хорошенько запомнить этот термин, ибо любой врач (особенно — гастроэнтеролог), как только услышит о соде, сразу начинает возмущенно махать руками, стучать ногами, скрипеть зубами, говоря о том, что питьё соды запускает этот самый «кислотный рикошет», а значит пить соду вредно.
Ну так вот, «кислотный рикошет» возникает только при несоблюдении температурного режима приема соды.
Т.е. это просто следствие людской невнимательности.
«Кислотный рикошет» — это частный случай приёма соды, а медики, частенько не зная всего того, что мы тут описали про воду, выдают этот частный случай за общее правило…
Это — неправильно.
Это просто следствие неосведомленности.
Кстати сказать, опасность этого явления — «кислотного рикошета» — существует только для желудка больного или предрасположенного к болезни.
Скажем, если у человека есть язвенный процесс, тогда — да, этот «рикошет» усилит язву.
Если у человека язвы нет, но есть эрозивный процесс в стенках желудка, то «рикошет» повлияет на развитие этого эрозивного процесса.
Ну и так далее — любая проблема в желудке будет усилена.
Если же желудок в норме, здоров, то никакой опасности этот «кислотный рикошет» не представляет.
Он даже менее опасен, чем стакан любого шипучего напитка, который мы выпиваем даже не задумываясь, некоторые такое пьют чуть ли не ежедневно.
А уж про Колу — и речь молчит! Кола — гарантированно более разрушительный для желудка напиток, чем даже содовая вода со льдом:)
Кстати, любой «язвенник» прекрасно знает, что для него все шипучие напитки — под полным запретом. И, разумеется, любой гастроэнтеролог это знает, так что, выделять тут содовую воду и нагнетать страху — совершенно неадекватно.
Идем дальше.
Когда содовая вода согрелась и наконец прошла в двенадцатиперстную кишку, то она уже не является щелочным питьем.
Это уже просто вода.
Соответственно, ждать от неё тех эффектов, которые описаны в книге о щелочной системе, бесполезно.
Да, конечно, просто вода — это очень хорошо, она организму нужна. Но уж слишком затратный способ-то:)))
Когда же мы выпиваем содовую воду тепло-горячей (40 -50 * по С ), то она благополучно проскакивает желудок, и попадает в двенадцатиперстную кишку, где среда щелочная по определению. Там щелочь — как родная (ибо желчь, которая выбрасывается желчным пузырем именно сюда, является вообще самой щелочной субстанцией нашего организма, а само пищеварение идет именно в щелочной среде, точнее — слабощелочной )
И там эта щелочная вода, богатая отрицательно-заряженными ионами, впитывается в кровь, насыщая её этими самыми ионами и усиливая таким образом бикарбонатный буфер крови — что, собственно, и является целью питья щелочной воды.
То есть, щелочная вода кроме общего для воды значения — количественного восстановления основы всех биохимических процессов организма — дает нам еще и качественный аспект: разжижает кровь, делает её более легкой, текучей, и, соответственно, более проникающей…
В такой крови начинают на полную работать эритроциты, и ткани тела начинают на порядок лучше снабжаться кислородом…
Вобщем, много тут всяких полезностей возникает, о которых повествуется в книге Ентшуры / Локемпеда — и для пищеварения, и для выделения, и для кровоснабжения, и для нервной системы (ибо, опять же спасибо Батмангхелижду, он хорошо описал, насколько мозг чувствителен к обезвоживанию и насколько наши психические состояния зависят от нормального водного баланса мозга).
Итого мы имеем, что любой напиток, любую пищу лучше есть подогретую.
Даже если мы на сыроедении находимся.
Как известно, подогревание сырой пищи до 40 градусов не разрушает живые ткани. Зато перевариваться всё это будет гораздо лучше и с меньшими затратами энергии.
У меня это уже буквально на автомате выработалось — если человек говорит о том, что ему поплохело от приема соды, первым делом спрашиваю, с какой водой пьете? Холодной или горячей?
В подавляющем большинстве случаев человек говорит, что пьет с обычной водой, комнатной температуры.
Либо — вторая по количеству причина — не натощак, т.е. не выдержав положенный временной интервал после приема пищи (для обычного, не чрезмерного приема пищи это часа чераз два-лва с половиной, когда пищевой комок уже прошел фазу «кислого» жулудочного пищеварения и находится в фазе «щелочного» пищеварения в двенадцатиперстной кишке)
Так вот если уж щелочную систему практиковать, то эти моменты надо хорошо знать и всегда помнить.
Когда же мы соду не пьем (ибо соду нужно пить не постоянно, а по мере необходимости), то воду-то мы всё равно пить должны, если хотим помочь своему телу выживать в столь неблагоприятной экологической среде. Следовательно всё это тоже нужно помнить и применять на практике.
…. вот такие  вот небольшие познания
Захочешь жить ?! еще и не такое начнешь изучать и,,впитывать,, )

domingo, 15 de mayo de 2016

Dieta para reconstruir huesos y articulaciones

El 20% de la población padece de artritis, desgaste, o incluso osteoporosis, producto de una mala alimentación y  una rutina de vida descontrolada, todo esto repercute en la salud de nuestros huesos y articulaciones, por ello es necesario asumir una dieta con la cual podamos reconstruir las articulaciones y huesos evitando su deterioro completo.
dieta para mejorar la salud de los huesos
El cuerpo es como una máquina a la que hay que mantener y cuidar, pues de esta forma lográremos retrasar el envejecimiento prematuro y padecimiento de enfermedades.
Al tener problemas articulatorios, debemos ser pacientes ya que no se resuelven fácilmente. Para ello, es necesario cambiar alguno de nuestros hábitos y ser constantes. Aquí te mostramos dietas saludables que puedes añadir a tu estilo de vida para reconstruir huesos y articulaciones más fuertes. Aún así te recomendamos una visita al doctor para que puedas tener el tratamiento médico adecuado.

Dieta para reconstruir huesos y articulaciones

Para mejorar el estado de los huesos y articulaciones se debe aplicar dos tipos de dietas:
  1. Una dieta depurativa: Es muy importante iniciar eliminando esas toxinas que degradan nuestras células, tejidos y debilitan nuestros sistemas hasta envejecerlos. Por lo que hay que empezar eliminando la ingesta de refrescos con gas o alimentos ricos en grasas saturadas, debido a que provocan la pérdida del calcio que fortifica los huesos o los dientes.
  2. Dieta reconstructiva: Por otro lado, para obtener los nutrientes y las enzimas esenciales para reconstruir el cartílago y favorecer la regeneración celular, tienes que seguir una dieta reconstructiva.
huesos y articulaciones más fuertes

1. Dieta Depurativa

En ayunas, tomate un vaso de agua tibia con limón o una cucharada de aceite de oliva con unas gotas de jugo de limón.
Desayunos:
  • Un tazón con 15 uvas y dos rodajas de piña.
  • Un té verde.
  • Un tazón de fresas con kiwi.
  • Jugo de melocotón.
  • Leche de almendras.
  • Un tazón de avena con una manzana verde.
Almuerzos:
  • Berenjenas al horno.
  • Brócoli al vapor.
  • Sándwich de pan integral con aguacate, mostaza y tomates.
  • Zanahorias con arroz integral.
  • Ensaladas de col con pepino, piña, espinacas y semillas de calabaza.
  • Ensalada de piña, aguacate, lechuga, brócoli crudo en trozitos, y almendras.
  • Jugo de betabel o remolacha con manzana y una tortilla con ajos.
dieta para reconstruir huesos y articulaciones

2. Dieta reconstructiva

Recomendada para cenas o almuerzos y con la cual podrás comenzar a reconstruir huesos y articulaciones de una manera gradual.
  • Bacalao al horno con tomate.
  • Garbanzos.
  • Sopa de zanahoria.
  • Pechuga de pollo con limón.
  • Lentejas
  • Salmón al horno con limón y salsa de pimienta.
  • Huevos gratinados.
  • Tomates rellenos de carne de pavo.
  • Pan integral de centeno con una tortilla de ajo o cebolla.
  • Gelatina.

Consejos para mejorar la salud ósea

Recuerda, evita las gaseosas, la comida industrial y precocinada. Así mismo, bebe como mínimo dos litros de agua al día, e ingiere frutas ricas en  vitamina C. Conoce más información para saber cuanta cantidad de agua beber al día.
Muchas veces, cuando hablamos de tener una vida saludable se debe incorporar el ejercicio. Sin embargo, cuando padeces  problemas de articulación  y de huesos el ejercicio deberá ser moderado. Debido a que si nos sometemos a un entrenamiento intenso nos podrá ocasionar más problemas que beneficios, así que lo mejor es seguir pautas sencillas.
Otro gran problema es que muchas personas abusan de los antiinflamatorios. Debes tomar en cuenta que cualquier medicamento posee componentes que a la larga pueden dañarte. En este caso,  combínalos con remedios naturales. Recuerda que si tomas consciencia de lo importante que es cuidar de ti mismo, tu calidad de vida mejorará desde hoy mismo.

sábado, 14 de mayo de 2016

Cómo superar el duelo por la pérdida de un ser querido

 

Al perder un ser querido son múltiples los sentimientos que se generan, rabia, desconsuelo, depresión, tristeza, miedo, soledad y están determinados por la naturaleza del vínculo que nos une a él y la circunstancia mediante la cual se separa de nuestra vida; padres, madres, hermanos, amigos, la muerte es algo que cómo el nacimiento nos acompaña a lo largo de nuestra existencia, entonces aprender a superar el duelo por la pérdida de un ser querido es una tarea obligada y esencial de aprender.

superar el duelo
En psicología, el duelo se define como un proceso por el cual transitamos al perder un ser querido, que tiene como intención reconocer el dolor que nos produce la pérdida. Aceptar que nos duele, aceptar las ausencias, aceptar que ha muerto, manifestar los dolores e iniciar el camino de regreso a la realidad y a nuestro propio orden de las cosas.

Proceso para superar el duelo

El duelo comprende una serie de fases sucesivas que al irse resolviendo progresivamente llevan a su superación, estos son algunos tips para reconocer y aprender a afrontar cada fase, contigo mismo o con los demás:

Negación

Un sentimiento de incredulidad se apropia de nuestro pensamiento, y surgen expresiones o pensamientos tales como: ¡Esto no puede ser!, ¡es imposible!, ¡él no ha muerto!, estas son las frases que caracterizan ésta fase, ese sentimiento de incredulidad se dará en mayor o menor cuantía dependiendo de la naturaleza de la muerte, la edad, y la madurez emocional propia. Sigue los siguientes pasos:
  • Practica el autodiálogo, trata de reconstruir las fases antes durante y después de la perdida.
  • Asiste a las ceremonias funerarias, conversa con otros tu dolor. La clave aquí es hacer consciente el hecho de la desaparición física.
  • Mantente en compañía de familiares y amigos.
  • Llora.
proceso para superar el duelo por la muerte de un ser querido

Enojo e ira

Esta etapa está acompañada del sentimiento de rabia por la injusticia, formará parte de la etapa donde te encuentras enojado con el mundo, con dios, con el fallecido. Generará discusiones, pleitos pero indica indudablemente que has superado la fase de negación. Has aceptado que tu familiar o amigo ha desaparecido físicamente en forma permanente. Frases como: ¡Es una injusticia! ¿Por qué a mí?  ¿Por qué el? Acompañarán esta fase. Ten en cuenta los siguientes consejos:
Desahógate, grita, pelea, deja que tu ira se desarrolle a plenitud ya que esta fase es temporal y necesaria, es importante que los que viven alrededor de quien está atravesando por esta etapa, respeten el momento que está viviendo y le den su espacio para desfogar toda esta ira, sin juzgarlo.

Aceptación y adaptación

proceso de adaptación tras el duelo
Dejar ir y en especial a alguien que queremos mucho es un reto, pero llega el momento que debemos hacerlo, dejar ir, nos enseña que todo en nuestra vida es impermanente y pasajero, el apego a las cosas y personas es aquello que nos hace sufrir, en esta etapa estas premisas se hacen consientes y dan paso a la tristeza que es una parte importantísima del duelo, porque le da cierre a la etapa, dependerá de varios factores su superación, como llorar y desprendernos del pasado para poder dar forma a la nueva vida. Deberás entonces:

Recomenzar

Elaborar las fases por la que has pasado desde la muerte hasta el día de hoy, caminar descansar y preparar tu rito personal de despedida, organiza sus cosas, bota y clasifica las pertenencias, regala y guarda objetos, limpia, mira fotos y desahógate, eventualmente dejarás de llorar, cuando eso suceda haz un nuevo plan de vida, cambia tu habitación, mueve los muebles, es el momento de recomenzar, al fin y al cabo nunca nuestros seres queridos dejan de acompañarnos, siempre estarán en nosotros ya que forman parte de nosotros a través de los recuerdos. Espero este articulo sea de ayuda para entender como superar el duelo por la perdida de un ser querido.
Anímate sigue adelante hay más experiencias para ti.

Cómo usar el jengibre para combatir la grasa abdominal

Cómo usar el jengibre para combatir la grasa abdominal

La grasa abdominal es en realidad más peligroso que el exceso de peso, y el estrés una de sus principales causas. Sin embargo las bondades del jengibre pueden combatirla, ayudándonos a deshacernos del exceso de peso alrededor de la cintura.jengibre para reducir la grasa abdominal
Deshacernos de las “pancita” es una tarea bastante difícil al momento de llegar a tener ese escultural cuerpo en traje de bikini que siempre hemos anhelado y además, para nadie es un secreto que es en el área abdominal donde se acumula más grasa y donde más peligroso resulta, y tal parece que todo lo que comemos se va directo a formar la grasa abdominal.

La importancia de activar el metabolismo

Lo importante es que tenemos que tener claro que es nuestra alimentación la que va influir a la hora de “bajar esos rollitos”, porque así hagamos ejercicios abdominales religiosamente todos los días, si no cuidamos lo que ingerimos, nunca vamos a poder gozar de un abdomen plano, además está comprobado que la clave para combatir la grasa en el abdomen es activando el metabolismo.
De igual forma, si queremos tener buenos resultados es necesario que depuremos nuestro cuerpo para que estimulemos el buen funcionamiento del hígado y otros órganos, y es ahí donde el jengibre juega un papel protagónico y fundamental para reducir la grasa en el abdomen, ya que forma parte de los ingredientes claves para formar remedios naturales que nos ayudar a limpiar el organismo y combatir de manera satisfactoria el exceso de peso, debido a que esta prodigiosa raíz posee tanto propiedades antiinflamatorias como también antioxidantes que contribuyen a mejorar la digestión.cómo combatir la grasa en el abdomen

Beneficios del jengibre para reducir la grasa abdominal

Además, el consumo regular de jengibre estimula la función del metabolismo, lo que nos permite quemar mayor cantidad de calorías en estado de reposo, y también permite mejorar los procesos digestivos para que tengamos una correcta eliminación de las grasas.
Lo más importante, es que incluir el jengibre en nuestra dieta diaria es fácil y una de sus beneficios más grandes es que no aporta muchas calorías, además si lo combinamos con los ingredientes correctos vamos a estimular la pérdida de peso de forma acelerada.
Una de las formas más comunes para tomar esta raíz en tu día a día, es preparando un té de jengibre con limón; lo único que debes hacer es mezclar el jugo de medio limón con un trozo de raíz de jengibre y cocinarlo en una taza de agua. Esta infusión te brindará la vitamina C y los antioxidantes que necesitas, además de que es un poderosos desintoxicante y diurético.
Asimismo, puedes prepararte un jugo de pomelo con jengibre y limón que te permitirá fusionar las propiedades de la raíz con la del pomelo que posee importantes propiedades que ayudan a reducir el peso corporal.
beneficios del té de jengibre para eliminar la grasa
Y por último, es mundialmente conocido que el té verde posee una enorme capacidad que favorece la pérdida de peso, es por ello que puedes mezclar té verde con un poco de jengibre y obtener mejores resultados, esta combinación también te ayudará a controlar los niveles de colesterol y conseguir una figura más delgada en menos tiempo.
Pon a prueba estas recetas y consigue la figura que deseas de forma natural ya que es un ingrediente ideal para combatir la grasa abdominal, además de que a la misma vez que lo haces podrás limpiar tu cuerpo y mantenerte más sano, ya que sin duda es un elemento fantástico para nuestro organismo.

viernes, 13 de mayo de 2016

Esto es cómo utilizar el aceite de coco y bicarbonato de sodio para mirar 10 años más joven


This-Is-How-To-Use-Coconut-Oil-And-Baking-Soda-To-Look-10-Years-Younger
Si desea deshacerse de sus arrugas y la flacidez de la piel del rostro, esta increíble limpiador natural hecho en casa es exactamente lo que necesita!
La combinación de soda de hornear aceite de coco-puede limpiar profundamente los poros y eliminar eficazmente el acné y las espinillas. Además, también se exfoliar la piel, eliminar el exceso de suciedad y el aceite y resolver los problemas de la piel.
El bicarbonato de sodio es un ingrediente potente que se puede utilizar para diferentes propósitos. La gente por lo general lo utilizan para productos para hornear y la limpieza, pero también puede actuar como un buen desodorante y agente de pulido. El bicarbonato de sodio es una gran alternativa a los productos químicos de limpieza del hogar. Sin embargo, también se ha usado como un producto de belleza por un largo tiempo. Además de tratar el acné y otros problemas de la piel, bicarbonato de sodio va a equilibrar el pH de su piel y evitar más problemas.
El aceite de coco, por otro lado, es un poderoso humectante con propiedades antibacterianas que pueden mantener su salud de la piel.
He aquí cómo preparar la máscara:
ingredientes
  • 2 cucharadas de aceite de coco virgen extra
  • Una cucharadita de bicarbonato de sodio
Preparación
Mezclar los ingredientes en un recipiente hasta que formen una pasta, y luego aplicarlo sobre la zona afectada, frotando lentamente. Deja la máscara durante 5 minutos, luego enjuague con agua tibia y masajear la zona en el extremo. El aceite de coco se hidratará su piel, por lo que no tendrá que aplicar una crema hidratante después del procedimiento.

miércoles, 11 de mayo de 2016

Родительские молитвы, чтобы у детей все в жизни получилось


Каждой женщине на заметку! Материнская молитва со дна моря поднимает!
Родителям в молитвах, чтобы у детей все получилось тоже нужно конкретизировать, что же именно вы желаете своему ребенку.
Так есть молитвы о благоденствии, о семейном благополучии, о даровании здоровья, молитвы защищающие от врагов. Чем больше конкретных молитв вы прочтете – тем лучше. Христианская молитва, чтобы все получилось Слова самостоятельной молитвы, чтобы все получилось в точности так, как вы просите, должны быть искренними, идти от сердца.
Нельзя хотеть чего-то, если при этом будет страдать другой человек. Например, вы влюблены, но человек этот несвободен, а вы просите Бога о том, чтобы человек бросил семью и был с вами.
Такая молитва неприемлема. Просите о том, чтобы встретить новое чувство и создать семью не разрушая при этом другую. Иногда, нам кажется, что наши молитвы не доходят до Создателя. Это не так. Возможно просто время их исполнения еще не настало. Положитесь на волю Божью – всему свое время.
Текст молитвы чтобы все получилось — ангелу-хранителю для счастья и удачи Благодетель, святый ангеле, хранитель мой во веки вечные, покуда жив есть буду. К тебе взывает подопечный твой, услышь меня и низойди до меня.
Как облагодетельствовал ты меня много раз, так еще раз облагодетельствуй.
Перед Богом чист я, перед людьми ни в чем не провинился. Верой жил я прежде, верой буду жить дальше, а посему Господь оделил меня своей милостью и по воле Его ты меня охраняешь от всякой напасти.
Так пусть же сбудется воля Господня и ты, святый, исполнишь ее. Прошу тебя о счастливой жизни для себя и домашних своих, и бу-де то для меня высшей наградой от Господа. Услышь меня, ангеле небесный, и помоги мне, исполни волю Божию. Аминь.
image

Alimentos que contienen estrógenos naturales


Alimentos que contienen estrógenos naturales

Alimentos que contienen estrógenos naturales llamados fitoestrógenos

No es ningún secreto que nuestro cuerpo y nuestro medio ambiente están llenos de estrógenos. Al parecer los niños y niñas tienden a madurar físicamente en más temprana, edad y los responsables son los estrógenos.
Los hombres y las mujeres se diferencian por múltiples razones, hablando en términos del organismo, pero una de las principales distinciones son el tipo de hormonas que producimos: los hombres, testosterona y las mujeres, en cambio producen estrógenos.

Porqué incluir alimentos que contienen estrógenos

La necesidad de de incluir alimentos que contienen estrógenos, tiene que ver con la función que los estrógenos tienen en el cuerpo de la mujer. Ya que estos regulan diversos aspectos como el ciclo menstrual, la fertilidad y el crecimiento de glándulas femeninas, como los senos entre otros factores siendo el principal la de regular las hormonas.

Alimentos que contienen estrógenos

Si tras un chequeo has podido constatar que que tus niveles de estrógeno son bajos, puedes utilizar estos alimentos que contienen estrógenos para ayudarle a tu organismo a volver a funcionar de manera adecuada. También puedes utilizar esta lista como una manera de evitar los alimentos que contienen estrógenos si tienes un exceso de estrógeno en tu cuerpo.

Semillas de lino

El lino es un súper alimento saludable que puede aportar a tu cuerpo una gran cantidad de fitoestrógenos. Cuando nos fijamos en una lista de los alimentos principales que contiene fitoestrógenos, el lino está en la parte superior. Cien gramos de linaza tiene de la asombrosa cantidad de 379 380 microgramos de estrógeno en comparación con 2,9 microgramos para una fruta como la sandía.
El lino es ahora ampliamente encontrado en productos horneados como el pan, panecillos y bollos, snacks, cereales, pastas, mezclas de bebidasm puedes optar por prepara tu propia agua o lechada de linaza para aprovechar todos los fitoestrógenos que ofrece.

Los frutos secos

Estos frutos secos contienen fitoestrógenos, que imiten la forma en que el estrógeno es usado por el cuerpo, ayudando a llenar las carencias que pueda tener de estrógeno, y producir el mismo efecto que si se hubiera generado más estrógeno en el cuerpo.

Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo contienen fitoestrógenos, y también se puede utilizar el aceite de semilla de sésamo, si eso lo hace más fácil, ya que ambos contienen lignanos con poseer los fitoestrógenos.
Las semillas de sésamo están cargadas de fibra, y también son una gran fuente de minerales. Debido a su pequeño tamaño puede agregarse fácilmente a otros alimentos que faltan para ayudar a compensar algunas otra deficiencia. Por ejemplo, una cucharada de semillas de sésamo te van a dar casi una décima parte de lo que necesitas cada día para el hierro, magnesio y calcio, así como el 4% de su total de fibra.

Garbanzos

Los garbanzos son una fuente natural de fitoestrógenos, que no es realmente la dosis ideal, pero hace un buen trabajo para conseguirlo.
La forma más común de preparar los garbanzos es en forma de hummus, falafel. Ellos no tienen mucho sabor propio, por lo que es importante que se mezclen con otros alimentos, especias y condimentos para hacerlos más aprovechables y ricos..

Frijoles

Los frijoles han sido considerados un alimento saludable gracias a su alto contenido de fibra y la capacidad para reducir el colesterol. También son un alimento que es relativamente alto en fitoestrógenos, a pesar de que rara vez se los incluye en dietas para ayudar a mejorar los niveles de estrógeno.

martes, 10 de mayo de 2016

УНИВЕРСАЛЬНОЕ МОЮЩЕЕ СРЕДСТВО

 Это средство можно использовать для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Но главное, что оно отмывает всё. Даже известковый налёт (просто подольше надо подержать). Для приготовления потребуется: -Детское или хозяйственное мыло - 1 кусок, -Сода - 250 гр (половина пачки), -2 стакана воды. Готовим: *Мыло натереть на терке, *Добавить 1 стакан воды, взбить, *Добавить ещё 1 стакан, взбить, *Постепенно добавлять соду, взбить Получится пастообразная смесь. *Можно добавить эфирные масла для запаха. Отлично моет посуду, раковину, ванну, кафель...