En estos tiempos modernos, empezamos a dejar de lado incluso las
funciones humanas más importantes. Empezamos a consumir más comida
rápida, no duermen lo suficiente, e incluso ver nuestra familia menos.
Hay 40 millones de adultos que sufren de más de 70 diferentes trastornos
del sueño. 60% de los adultos tienen problemas para dormir unas cuantas
noches a la semana o más. Más del 40% de los adultos reportan su
somnolencia diurna interfiere con sus actividades diarias. Y, el 69% de
los niños se encuentran con uno o más problemas de sueño unas cuantas
noches o más durante la semana.
Para el cerebro humano adulto y el cuerpo, es muy importante obtener
mínimo de 7-8 horas de sueño cada noche. Sin embargo, los niños
necesitan más horas, al menos 10, debido a su continuo desarrollo. Los
adolescentes necesitan 9-10 horas.
Por lo tanto, es crucial hacer del sueño una prioridad.
Si usted necesita desesperadamente lograr una mejor noche de sueño,
necesitará sólo 2 ingredientes: miel orgánica y la sal del mar del
Himalaya.
¿Cómo usarlos?
Mezclar 5 cucharadas de miel orgánica y 1 cucharadita de sal marina. A continuación, guardar la mezcla en un frasco.
Antes de ir a la cama, poner un poco de la mezcla bajo la lengua y deje
que se disuelva. Le ayudará a conciliar el sueño con facilidad y reducir
la somnolencia al despertar.
¿Por qué es útil esta mezcla?
La sal del mar del Himalaya incluye más de 80 elementos que el cuerpo
necesita para diferentes procesos, incluida la recuperación de los
cuerpos desde el día anterior.
Por otro lado, la miel incluye glucosa que proporciona nuestras células con energía necesaria y ayuda a la recuperación.
Cuando estos dos ingredientes se mezclan, aumentan la serotonina, que es
un importante neurotransmisor en el cerebro para inducir sensaciones de
relajación. La combinación de estos ingredientes le ayuda a relajarse y
obtener una buena noche de sueño.
No hay comentarios:
Publicar un comentario